暑期安全公开课有没有好看的三级
跟着暑假的到来，孩子们迎来了一段不错减轻身心、解放成长的景色时光。有关词，在享受假期的同期，孩子们的安全问题至关迫切。为此，特在暑期推出“暑期安全公开课”专栏，为世界擢升万般安全常识，增强安全意志，随同世界渡过一个安全又充实的假期！
小一又友们休假在家
食物安全是暑期安全
扼制冷落的一部分
这份暑期食物安全指南
请世界保藏
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1、夏日吃什么？
（1）夏日饮食以清淡、苦寒、宽裕养分、易消化的食物为佳，幸免食用粘腻、难以消化的食物。
（2）夏日不错适当吃些苦瓜、苦菜，以及喝一些茶水、绿豆汤等，不仅不错清心除烦、醒脑细心、消炎祛暑，况且能增进食欲、健脾利胃。
（3）在高温环境下，东说念主体吐旧容新率加多，加上天气燥热，东说念主们出汗多。因此，蛋、奶、鱼虾、豆成品等低脂肪优质卵白的摄入量应适量加多。
（4）油的用量以进食者乐于继承为宜，适量用油可加多菜肴香味、促进食欲，但过量用油反而会引起厌食。
（5）食物四性中的凉性类食物较适当夏日选用。因为凉性食物具有清热解暑、降火、解毒、消减体魄燥热的作用。凉性食物有，谷类：薏仁;蔬菜：大白菜、芦笋、茭白、芦荟、莲藕、苦瓜、丝瓜、黄瓜、冬瓜、绿芽菜等;生果类：猕猴桃、火龙果、西瓜、梨、柿子、橘子、杨桃、香瓜、番茄;肉类：海鲜、鸭肉;蛋豆类：蛋清、绿豆。这些食物皆是很适当夏日吃的。
2、夏日何如吃？
（1）夏日不成暴饮暴食，尤其晚餐更不应饱食。吃得过饱，消化不了，容易使脾胃受损，导致胃病。若是吃概况饱，食欲就会持续增强。
（2）要如期进餐，不然会打乱脾胃功能平常举止，使脾胃生理功能絮叨，导致发生胃病。
（3）要少食生冷食物、冷饮，如吃过量的生冷食物、饮冷饮，就会损伤脾胃。
(4)尽量不吃生的或未经透彻加热的食物。
3、防食物中毒
夏日气温升高，湿度大，适当多样致病微生物衍生，食物易衰弱，再加之苍蝇叮爬，逼迫食物，若是东说念主吃了被病菌或病菌毒素逼迫的食物，就可能引起食物中毒。熟食成品、凉菜、冷食等食物加工或贮存不妥，也极易激勉食物中毒。因此，要作念好以下责任，辞让夏日食物中毒。
(1)保合手清洁，菜洗干净，手洗干净。
(2)解决食物时，生熟分开。
(3)食物要宽裕煮熟，尤其是肉禽蛋和海居品。
(4)保合手食物温度，存放熟食不开拔点两个小时。
(5)使用安全的水和原材料。
4、卫生要谨记
1、食物安全，卫生“六要”
①吃东西前要洗手；
②食用食物前要一闻二看三品；
③一日三餐要合理，逐日膳食要平衡；
④生吃瓜果要洗净；
⑤采取食物时要防止食物的出产日历和保质期；
⑥要留神食粮、细致奢华，贵重揆时度势，抵制铺张扬厉。
2、食物安全，卫生“六不要”
①不要在校园左近、三街六巷的无证小摊点购买“三无”食物；
②不要购买来历不解的居品或逾期食物；
③不要挑食、偏食、暴饮暴食；
④不要常常食用高油脂、高热量、低粗纤维类食物；
⑤不要食用野生蘑菇、野菜、野果及野灵活物等国度明令阻扰的食物；
⑥不要吃冷菜冷饭。煮熟后放手两小时以上的食物，应再行透彻加热后再食用。
食物安全无小事
暑期更要防止
但愿世界吃得承诺
吃得健康
渡过一个
安全、景色的暑假
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